6409 beoordelingen
Lekkere omelet met kaas en baconsmaak.
Tip van een klant: combineer het eens met ui, tomaten, champignons of een salade
Lekkere omelet met kaas en baconsmaak.
Tip van een klant: combineer het eens met ui, tomaten, champignons of een salade
Ben je niet in de gelegenheid een proteïne maaltijde te bereiden? Kies dan voor de makkelijke weg en verwarm één van onze lekkere eiwitrijke kant-en-klaarmaaltijden in de magnetron! Het lijkt wel of je buiten de deur aan het eten bent, zo smakelijk zijn deze proteïne maaltijden!
Het eiwitdieet bestaat uit meer dan alleen shakes en puddings. Het uitgebreide aanbod van NovaShops varieërt van heerlijke ontbijtproducten tot uiterst smaakvolle maaltijden. Denk ook aan bijvoorbeeld crackers, brood, repen, muesli, pasta's en snacks. Met een proteïne dieet begeleiden we iedereen naar een gezonder leven.
1. Schenk 120 ml water in een kom en voeg hier twee afgestreken maatscheppen poeder aan toe.
2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
3. Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (25 g) |
---|---|---|
Energie (kJ) | 1.489 | 372 |
Energie (kcal) | 352 | 88 |
Vetten (g) | 4,0 | 1,0 |
-wv. verzadigd (g) | 1,7 | 0,4 |
Koolhydraten (g) | 5,7 | 1,4 |
-wv. suikers (g) | 2,6 | 0,7 |
Vezels (g) | 2,7 | 0,7 |
Eiwitten (g) | 72 | 18 |
Zout (g) | 5,8 | 1,5 |
Calcium (mg) | 556 (70%*) | 139 (17%*) |
Fosfor (mg) | 532 (76%*) | 133 (19%*) |
Vitamine A (µg) | 480 (60%*) | 120 (15%*) |
Vitamine C (mg) | 48,0 (60%*) | 12,0 (15%*) |
Vitamine E (mg) | 7,20 (60%*) | 1,80 (15%*) |
Vitamine B1 (mg) | 0,70 (64%*) | 0,18 (16%*) |
Vitamine B3 (mg) | 9,60 (60%*) | 2,40 (15%*) |
Vitamine B5 (mg) | 3,60 (60%*) | 0,90 (15%*) |
Vitamine B8 (µg) | 30,0 (60%*) | 7,50 (15%*) |
Vitamine B9 (µg) | 120 (60%*) | 30,0 (15%*) |
Vitamine B12 (µg) | 1,50 (60%*) | 0,38 (15%*) |
Richtlijnen fase 1 & 2 van het proteïnedieet:
• Max 45 gram koolhydraten per dag
• Polyolen tellen niet mee als koolhydraten, deze kun je dus aftrekken van de totale hoeveelheid koolhydraten.
Klik hier voor meer informatie
• Ongeveer 1 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht. Lees hier meer over de hoeveelheid koolhydraten en eiwitten
volg je het keto dieet, bereid de omelet dan in een eetlepel olie.
Novashops is de grootste online aanbieder van dieetproducten in de Benelux. Je kunt bij Novashops terecht voor verschillende diëten zoals het Keto Dieet, Caloriearm Dieet en Proteïne Dieet. Met ons team van 50 medewerkers leveren wij hoogwaardige dieetproducten. Met ons ruime assortiment kan iedereen verantwoord een gezonde levensstijl bereiken, met blijvend resultaat. Bekijk welk dieet het beste bij jou past en start vandaag nog met jouw gezonde levensstijl!