Zoeken
Keto Dieet Weekmenu
Pakket (37 producten + MCT-poeder + shakebeker))
Vanaf Fase 1
Maak kennis met het ultieme Keto Dieet Weekmenu, zorgvuldig samengesteld voor jouw gemak en gezondheid. Dit pakket bevat maar liefst 35 heerlijke keto producten, inclusief een pot MCT poeder en een praktische shakebeker. Ideaal voor iedereen die begint met het ketodieet, maar ook perfect voor meer ervaren gebruikers. Onze zorgvuldig geselecteerde keto maaltijden ondersteunen jouw weg naar een gezondere leefstijl. Start vandaag nog en ervaar de voordelen van het ketodieet!
- Beginnersvriendelijk keto dieet
- Eenvoudig en snel te bereiden maaltijden
- Maar liefst 14 gram eiwitten per portie
- Inclusief persoonlijk dieetadvies
- Recepten voor eenvoudige en gezonde maaltijden
89,95 107,95
Op voorraad
Nog 92 beschikbaar
SKU
SKU3702
Bestel nu, MORGEN geleverd!
Gratis verzending vanaf €50,-
Shop nu, betaal later met Klarna
Productbeschrijving
Ontdek het gemak en de voordelen van het keto dieet weekmenu. Met ons complete pakket ontvang je 35 gevarieerde en smakelijke keto maaltijden, zorgvuldig samengesteld voor een optimale balans van voedingsstoffen. Ons pakket bevat 7 ontbijtjes, 7 lunches, 7 diners, 14 snacks, een voordeelpot MCT-poeder en een shakebeker. Daarnaast krijg je een handige shakebeker voor het bereiden van je favoriete keto shakes, waar je ook bent, en een pot MCT-olie voor extra energie en ondersteuning. Dit weekmenu is speciaal ontworpen om je te helpen de overstap naar een gezonde en ketogene levensstijl moeiteloos te maken, inclusief een begeleidingsbrief om je op weg te helpen naar een gezonde leefstijl.
Ervaar de inhoud van dit pakket!
Start je Keto Reis: Eenvoudig en Gezond!
Wil je starten met het keto dieet? Het is eenvoudiger dan je denkt! Begin met het verminderen van je dagelijkse koolhydraatinname en vervang deze door gezonde vetten. Dit zet je lichaam in een staat van ketose, waarin vet wordt verbrand voor energie in plaats van koolhydraten. Plan je maaltijden met behulp van onze keto-vriendelijke maaltijden. Onze producten, voorbeeldmenu's en keto recepten voor beginners, bieden de perfecte balans van voedingsstoffen om je op de juiste weg te helpen. Je bent klaar voor een gezondere levensstijl!
Voordelen van het Keto Dieet Weekmenu
Ons keto weekmenu biedt tal van voordelen die je helpen je gezondheidsdoelen te bereiken:
- Eiwitrijk: Elke maaltijd bevat veel eiwitten, wat bijdraagt aan spierbehoud en herstel.
- Veel lager in koolhydraten: Onze keto-vriendelijke producten bevatten veel minder koolhydraten dan de producten die je in de super vindt, en daardoor wordt je keto-dieet optimaal ondersteund.
- Eenvoudig en snel: De maaltijden zijn gemakkelijk en snel te bereiden, perfect voor drukke dagen.
Keto Dieet Weekschema
Het hebben van een goed gepland weekschema is cruciaal voor het succes van je keto dieet. Ons keto dieet schema is zorgvuldig ontworpen om je te helpen bij het efficiënt plannen van je maaltijden en zorgt ervoor dat je een optimale balans van vetten, eiwitten en koolhydraten binnenkrijgt. Dit schema biedt begeleiding en een heerlijke variëteit aan gerechten voor ontbijt, lunch, diner en snacks, waardoor je moeiteloos in ketose kunt blijven. Het is flexibel en gemakkelijk aan te passen aan je persoonlijke behoeften en voorkeuren. Ervaar het gemak van een zorgvuldig samengesteld voedingsschema dat je niet alleen tijd bespaart in de keuken, maar ook verzekert van voedingswaarde en smaak bij elke maaltijd. Ons schema is perfect voor diegenen die de voorkeur geven aan eenvoud en snelle maaltijden, zonder in te leveren op de kwaliteit van hun dieet.
Download hier jouw Keto dieet schema
Meest gestelde vragen
Hoeveel afvallen per week met het Keto Dieet Weekmenu?
Het aantal kilo's dat je per week kunt afvallen verschilt per persoon. Onze diëtiste Sophie biedt persoonlijk advies om je te helpen je streefgewicht te bereiken.
Hoe werkt het ketone dieet?
Het ketone dieet of ook wel keto dieet genoemd, vermindert drastisch je koolhydraatinname en verhoogt je vetinname, waardoor je lichaam in een staat van ketose komt. Dit betekent dat je lichaam vet verbrandt voor energie in plaats van koolhydraten. Klik hier voor meer informatie over het keto dieet.
Is het keto dieet geschikt voor beginners?
Ja, het keto dieet is zeer geschikt voor beginners. Met onze gemakkelijk te volgen recepten en handige tips, kun je moeiteloos beginnen aan je keto reis en snel resultaten zien.
- Omschrijving: assortiment van diverse keto producten (met suikers en zoetstoffen)
- Inhoud: 1.378 gram
- Portiegrootte: zie voedingsschema's
- Bewaarvoorschrift: koel en droog bewaren
Melkeiwitten; heel ei, ei-eiwit & eigeelpoeder; eiwitmix (melkeiwit, gehydrolyseerde gelatine); verdikkingsmiddelen (carragenen, guargom, maïszetmeel, xanthaangom, carboxymethylcellulose, gemodificeerd zetmeel, cellulose, zetmeel, carrageen, guarpitmeel, natriumalginaat, microcrystalline cellulose, natriumcarboxymethylcellulose, johannesbroodpitmeel; palmolie; suiker; melkeiwitten (emulgator (zonnebloemlecithine, lecithinen [soja], zonnebloemlecithine); soja-eiwitten (emulgator (lecithine [soja])); fructose; gehydrolyseerd collageen [rund]; tarwemeel; verrijkt tarwemeel (tarwemeel, calciumcarbonaat, ijzer, niacine, thiamine); gedroogde groenten (tomatenpoeder, ui, uipoeder, knoflookpoeder, tomaat, rode peper, prei, spinazie, gedroogde paprika); magere cacao; zonnebloemolie; vitaminen en mineralenmix (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B12, B8, zinkoxide, ijzerpyrosfosfaat, mangaansulfaat, kopergluconaat, kaliumjodide, K1, natriumseleniet, D2, kalium, magnesium, zink, ijzer, mangaan, koper, jodium, selenium, D, K); tarwegluten; getextureerd soja-eiwit (moutextract, kleurstof (mout)); oligofructose (cichorei wortelextract); plantaardige olie bereiding (plantaardig vet, geraffineerde soja-olie, maltodextrine, melkeiwit, emulgator (sojalecithine), antioxidanten (ascorbylpalmitaat, alfatocoferolen), geraffineerde palmolie [RSPO], glucosestroop, antiklontermiddel (siliciumdioxide)), plantaardige oliën (raapzaad, kokosnoot, zonnebloemolie); inulinr; plantaardige eiwit chips (soja-eiwit, zetmeel); magere melkpoeder; antiklontermiddelen (magnesiumcarbonaat, kaliumcarbonaat, rozemarijnextract, alfatocoferolen, siliciumdioxide); kleurstoffen (ammoniakkaramel, bètacaroteen, bietenrood, karamel, kurkuma, paprika-extract, rode bietenextract, rode bietenpoeder, bietensappoeder, rode bietensap); chocolade omhulsel gezoet met maltitol (cacao [44,5%], cacaodeeg, zoetstof (maltitol), cacaoboter, emulgator (sojalecithine), natuurlijk vanille-aroma); vulstof (polydextrose); rijsmiddelen (natriumbicarbonaat, natriumcarbonaten, ammonium carbonaten, difosfaten, calciumfosfaten, ammoniumbicarbonaat) [gluten, tarwe]; soja-eiwit (emulgator (lecithine [soja]); voorgekookte pasta (griesmeel van harde tarwe [gluten]); cacaomassa; maltodextrine; melkeiwit (emulgator (zonnebloemlecithine)); cacaoboter; cacaopoeder [gealkaliseerd met kaliumcarbonaten] (emulgator (zonnebloemlecithine)); emulgator (mono- en diglyceriden van vetzuren, lecithinen [soja], sojalecithine); donkere chocolade (suiker, cacaomassa, cacaoboter, emulgator (lecithine), natuurlijk vanille aroma; pasta (harde tarwe semolina; pure chocolade (cacaomassa, suiker, cacaoboter, emulgator (lecithinen), natuurlijk vanille-aroma; erwteneiwit; aroma's (cafeïne) [selderij, gerst, melk, lactose, mosterd, rookaroma, tarwe]; zout; zoetstoffen (maltitol, stevioglyceriden van Stevia, sucralose, aspartaam [bevat een bron van fenylalanine], acesulfaam-k, sorbitol); melkeiwit; omhulsel van chocolade, gezoet met maltitol (cacaodeeg [44,5%], zoetstof (maltitol), cacaoboter, emulgator (sojalecithine), natuurlijk vanille-aroma); omhulsel van donkere chocolade (cacaomassa, suiker, cacaopoeder, vanille-aroma); omhulsel van melkchocolade (suiker, magere melkpoeder, cacaopasta, wei [melk], boterpoeder [melk], aroma); gehydrolyseerd collageen [halal]; cacaomassa; zuurteregelaars (citroenzuur, magnesiumoxide, natriumcarbonaat, calciumcarbonaat, kaliumchloride, natriumgluconaat, kaliumcitraat); Kruiden en specerijen (ui, knoflook, peterselie, bieslook [1,6%], kurkuma, peper, koriander, kaneel, venkel, zwarte peper, anijszaad, paprika, tijm, basilicum, majoraan, chili, cayennepeper, oregano, zout, karamel, dextrose, aromatische karamel, dragon, kervel, kerrie [1,3%], komijn, nootmuskaat, citroengras); volkoren havervlokken [gluten; palmvet; natuurlijk aroma [tarwe, gerst]; stabilisatoren (calciumfosfaat, dikaliumfosfaat, kaliumfosfaat, sorbitol, magnesiumfosfaten, tricalciumfosfaat, magnesiumfosfaat); getextureerd boneneiwit (boneneiwit, erwtenvezels); melkeiwit (emulgator (lecithine); melkeiwitten (emulgator (zonnebloemlecithine); tarwemeel; plantaardig eiwitmix [soja; tarwezetmeel; gemodificeerd zetmeel; tarwevezels; melkchocolade met maltitol (zoetstof (maltitol), cacaoboter, volle melkpoeder, cacaomassa, natuurlijk vanille-aroma, emulgator (sojalecithine), gezoete chocoladecoating [cacao 44,5%], natuurlijke vanille-aroma); kaaspoederbereiding (wei-poeder [melk], smeltkaas [melk], gistextract, boterpoeder [melk], zout, maltodextrine, melkeiwit; instant koffie; niet-gehydrogeneerd plantaardig vet (palm; havervlokken; sojameel; tomaten; einoodles (tarwe durummeel, ei, niacine, ijzersulfaat, thiaminemononitraat, B2, B9); antioxidanten (sorbinezuur, tocoferolrijk extract, ascorbylpalmitaat, alfa-tocoferolen, rozemarijnextract), kleurstof (bètacaroteen; tarwekiemen; volkoren tarwemeel; gedroogd rundvlees; sacharose; smaakversterker (mononatriumglutamaat, natriumglutamaat); verrijkt tarwemeel (tarwemeel, calciumcarbonaat, ijzer, niacine, thiamine); melkvet; bruine rietsuiker; gerstemoutstroop; aardappelvlokken; hazelnotenpoeder; karnemelkpoeder; pasta (durum tarwe semolina, zout; rode bonen; hazelnoten; voedingszuren (citroenzuur, appelzuur; middellange keten vetten (C8-C10) van kokosnoot olie, acacia vezels; canola-olie; maïsbloem; mix van rode vruchten (frambozenstukjes (frambozenpuree uit concentraat, sucrose, appelmoes, ananasvezel, aroma, zuurteregelaar (citroenzuur), geleermiddel (natriumalginaat), stabilisator (dicalciumfosfaten), kleurstof (anthocyanen)); granaatappelsap; gedroogde framboos; gedroogde aardbei; tarwezemelen; aardappelzetmeel; tarweeiwitten; koolzaadolie; roompoeder [melk; erwtenmeel; zonnebloemolie; zetmeel [tarwe; polydextrose; bevochtigingsmiddel (glycerol); chocolade vlokken (sacharose, cacaomassa, cacaoboter, emulgator (lecithinen [soja]), glansmiddel [schellak], natuurlijk vanille-aroma; fructo-oligosacharide; geroosterde croutons (tarwemeel, zonnebloemolie, tarwegluten, zout, suiker, gist); gisteiwit; pure chocolade stukjes (suiker, cacaomassa, cacaoboter, magere cacaopoeder, emulgator (lecithine [soja]); tarwebloem; champignon; knapperige stukjes (geïsoleerd soja-eiwit, zetmeel, cacao; appel; boterconcentraat [melk; kaneel; rijstebloem; stukjes rode bessen (geconcentreerde appelpuree, geconcentreerde appelsap, rode bessenpuree (frambozen, aardbeien, rode bessen), tarwevezels, geleermiddel (pectine), vlierbessenconcentraat; pompoenpittenmeel; boter [melk]; cacao soja-eiwit; melkchocolade omhulsel (suiker, cacaoboter, magere melkpoeder, cacaomassa, weipoeder [melk], boterpoeder [melk], emulgator (sojalecithine), natuurlijk vanille aroma); hazelnootaroma; L-methionine; aardbeien; biologische sinaasappelstukje; crisps (soja-eiwit, alkalische cacao, zetmeel; appelvlokken (appel, sacharose, maïszetmeel; biologisch knoflookpoeder; pompoeneiwit; gerstemoutextract; methionine; middellange keten triglyceride; nougat (nougat [95%] (amandelen [30%], suiker, glucosestroop, honing, ongezuurd brood (aardappelmeel, water, zonnebloemolie), ei-eiwit, natuurlijk vanille aroma, coating [5%] (cacaoboter)); mout extract; conserveermiddel (kaliumsorbaat); room [melk; vanille aroma; teffmeel; aminozuren (L-methionine, L-treonine, L-valine; collageenpeptiden [rund]; natuurlijk chocolade-aroma; gedroogde plantaardig eiwit; gemodificeerd maïszetmeel; gemoute gerststroop; gistextract; majoraan; cacao-extract; citroensappoeder; voedingsvezels (inuline; aardbeienpoeder met pitten; maïszetmeel; banaan; kokosolie; glycerol; kurkuma-extract; natuurlijk vanille-aroma; sojabloem.
*oorsprong: eu, Argentinië, Brazilië en Kan sporen van sesam, selderij, mosterd, vis, schaaldieren, weekdieren en pinda bevatten.
*oorsprong: eu, Argentinië, Brazilië en Kan sporen van sesam, selderij, mosterd, vis, schaaldieren, weekdieren en pinda bevatten.
- Voeg 1 afgestreken lepel MCT poeder (10 gram) toe aan jouw koffie, pudding of shake om jouw lichaam meer energie te geven
- Schenk 100 mL water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
- Schenk 150 ml magere melk of water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Roer door de mix totdat deze goed is verdeeld.
- Schenk 150 mL magere melk of water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
- Schenk 100 ml water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
- Schenk 170 mL heet water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
- Plaats de kom in de magnetron en verhit de maaltijd twee tot drie minuten op de hoogste stand.
- Schenk 100 ml heet water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
- Schenk 130 mL heet water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
- Plaats de kom in de magnetron en verhit de maaltijd twee tot drie minuten op de hoogste stand.
- Schenk 150 mL heet water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
- Plaats de kom in de magnetron en verhit de maaltijd twee tot drie minuten op de hoogste stand.
- Schenk 220 ml water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Plaats de deksel op de shakebeker en schud totdat de poeder is opgelost.
- Plaats de shakebeker zonder deksel in de magnetron en verhit de cacao gedurende één minuut op de hoogste stand.
- Schenk 170 ml water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Plaats de deksel op de shakebeker en schud totdat de poeder is opgelost.
- Plaats de shakebeker zonder deksel in de magnetron en verhit de cappuccino gedurende één minuut op de hoogste stand.
- Schenk 115 ml water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
- Plaats de kom in de koelkast en wacht vijftien tot dertig minuten zodat de pudding kan opstijven.
- Schenk 220 ml water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Plaats de deksel op de beker en schud totdat de poeder is opgelost.
- Schenk 200 ml water in een shakebeker en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Plaats de deksel op de shakebeker en schud totdat de poeder is opgelost.
- Plaats de shakebeker zonder deksel in de magnetron en verhit de soep gedurende een minuut op de hoogste stand.
Dosering water: Kokosnoot Pannenkoek 55 mL. Overige pannenkoeken 75 mL water
- Schenk de aangegeven hoeveelheid water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
- Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
- Schenk 120 mL water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe.
- Roer door de mix totdat de poeder is opgelost.
- Schenk de mix in een pan en bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
| Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (31.4 g) |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 2.312 | 726 |
| Energie (kcal) | 550 | 173 |
| Vetten (g) | 24 | 7,5 |
| -wv. verzadigd (g) | 12 | 3,8 |
| Koolhydraten (g) | 26 | 8,3 |
| -wv. suikers (g) | 10,0 | 3,1 |
| -wv. polyolen (g) | 3,2 | 1,0 (**) |
| Vezels (g) | 6,9 | 2,2 |
| Eiwitten (g) | 44 | 14 |
| Zout (g) | 0,61 | 0,19 |
**7,3 gram netto koolhydraten per portie. Klik hier om meer te weten te komen over netto koolhydraten.
Richtlijnen ketodieet:
• Het grootste deel van je eetpatroon bestaat uit vetten, namelijk ongeveer 60% van je energie-inname
• Er is ook veel ruimte voor eiwitten, namelijk ongeveer 30% van je energie-inname
• Op de koolhydraten wordt bezuinigd, dit is namelijk ongeveer 10% van je energie-inname (max 45 gram koolhydraten per dag)
• Polyolen tellen niet mee als koolhydraten, deze kun je dus aftrekken van de totale hoeveelheid koolhydraten.
Klik hier voor meer informatie
• Het grootste deel van je eetpatroon bestaat uit vetten, namelijk ongeveer 60% van je energie-inname
• Er is ook veel ruimte voor eiwitten, namelijk ongeveer 30% van je energie-inname
• Op de koolhydraten wordt bezuinigd, dit is namelijk ongeveer 10% van je energie-inname (max 45 gram koolhydraten per dag)
• Polyolen tellen niet mee als koolhydraten, deze kun je dus aftrekken van de totale hoeveelheid koolhydraten.
Klik hier voor meer informatie
Wil je zelf een review toevoegen?
Waarom NovaShops?
Novashops is de grootste online aanbieder van dieetproducten in de Benelux. Je kunt bij Novashops terecht voor verschillende diëten zoals het Keto Dieet, Caloriearm Dieet en Proteïne Dieet. Met ons team van 50 medewerkers leveren wij hoogwaardige dieetproducten. Met ons ruime assortiment kan iedereen verantwoord een gezonde levensstijl bereiken, met blijvend resultaat. Bekijk welk dieet het beste bij jou past en start vandaag nog met jouw gezonde levensstijl!
- ✔ Zeer uitgebreid assortiment
- ✔ Gemakkelijk vol te houden
- ✔ Voor 22:00 besteld, morgen in huis
- ✔ Niet tevreden? Ruilen mag altijd
- ✔ Advies & persoonlijke begeleiding