Zoeken
Keto Pannenkoek
Doosje (7 zakjes)
Vanaf Fase 1
Lekker zoete pannenkoek tijdens elke fase uit het ketodieet! Als ontbijt of als avondeten, deze pannenkoek zal je blijven smaken!
- Vol eiwitten
- Onweerstaanbaar lekker
- Healthy lunch
13,95
Op voorraad
Nog 16 beschikbaar
SKU
SKU3028
Bestel nu, MORGEN geleverd!
Gratis verzending vanaf €50,-
Shop nu, betaal later met Klarna
Productbeschrijving
- Omschrijving: mix voor pannenkoek naturel
- Inhoud enkele verpakking: 175 gram
- Portiegrootte: 1 zakje + 10 mL olijfolie = 1 portie
- Bewaarvoorschrift: Koel en droog bewaren
- Ten minste houdbaar tot: zie voorzijde verpakking
Lekker zoete pannenkoek tijdens elke fase uit het eiwitdieet! Als ontbijt of als avondeten, deze pannenkoek zal je blijven smaken!
Keto dieet
Het ketodieet is op dit moment razend populair en het doet wat het belooft: het helpt je op een bewuste en verantwoordelijke manier een gezonde levensstijl te bereiken. In de basis is het ketodieet hetzelfde als een koolhydraatarm en proteïne dieet. Je eet in beide diëten namelijk weinig koolhydraten. Het verschil met een proteïnedieet is dat je tijdens het ketodieet je richt op voldoende eiwitten en juist veel vetten. Vetten zijn net als koolhydraten, brandstof voor je lichaam. Je hoeft dus niet per se veel koolhydraten te eten om je lichaam te voorzien van energie. Duursporters zoals ultra lopers kunnen ook het keto dieet volgen, doordat zij hoofdzakelijk vetten verbranden tijdens een loop.
Onze diëtiste
De NovaShops producten die geschikt zijn voor het ketodieet, zijn door onze diëtiste persoonlijk geselecteerd. Je zult je waarschijnlijk afvragen hoe je moet starten met het keto dieet. Geen paniek! Onze diëtiste kan voor jou een voedingsschema opstellen waarin je de producten van NovaShops in combinatie met producten uit de supermarkt gaat gebruiken om gezonde maaltijden te bereiden. Je zult versteld staan hoe je met vetten binnen 2 fases jouw doel zal bereiken!
Melkeiwitten (emulgator (lecithinen)); ei-eiwitpoeder; tarwegluten; tarwemeel; sacharose; tarwevezel; verdikkingsmiddelen (guargom, xanthaangom); rijsmiddelen (difosfaten, natriumcarbonaten [tarwe]); aroma's; zout; melkmineralen; vitaminen (C, E, B3, A, B5, B12, B6, B1, B2, B9, B8); maltodextrine.
1. Schenk 75 ml water in een kom en voeg hier de inhoud van de verpakking aan toe. 2. Roer door de mix totdat de poeder is opgelost. 3. Schenk ca. 10 mL olijfolie in een pan en voeg hier de inhoud van de mix aan toe. 4. Bak beide zijden drie tot vijf minuten op middelhoog vuur totdat beide zijden goudbruin zijn.
| Voedingswaarden | Per 100 gram | Per portie (25 g) |
|---|---|---|
| Energie (kJ) | 1.505 | 376 |
| Energie (kcal) | 356 | 89 |
| Vetten (g) | 3,0 | 0,8 |
| -wv. verzadigd (g) | 1,4 | 0,4 |
| -wv. choline | 0,0 | 0,0 |
| -wv. linolzuur | 0,0 | 0,0 |
| -wv. linoleenzuur | 0,0 | 0,0 |
| Koolhydraten (g) | 20 | 5,0 |
| -wv. suikers (g) | 8,1 | 2,0 |
| -wv. polyolen | 0,0 | 0,0 |
| Vezels (g) | 5,2 | 1,3 |
| Eiwitten (g) | 60 | 15 |
| Zout (g) | 1,3 | 0,33 |
| Calcium (mg) | 658 (82%*) | 165 (21%*) |
| Fosfor (mg) | 530 (76%*) | 133 (19%*) |
| Natrium | 0,00 | 0,00 |
| Vitamine A (µg) | 480 (60%*) | 120 (15%*) |
| Vitamine C (mg) | 48,0 (60%*) | 12,0 (15%*) |
| Vitamine E (mg) | 7,20 (60%*) | 1,80 (15%*) |
| Vitamine B1 (mg) | 0,70 (64%*) | 0,18 (16%*) |
| Vitamine B2 (mg) | 1,50 (107%*) | 0,38 (27%*) |
| Vitamine B3 (mg) | 9,60 (60%*) | 2,40 (15%*) |
| Vitamine B5 (mg) | 4,10 (68%*) | 1,03 (17%*) |
| Vitamine B8 (µg) | 100 (200%*) | 25,0 (50%*) |
| Vitamine B9 (µg) | 164 (82%*) | 41,0 (20%*) |
| Vitamine B12 (µg) | 2,90 (116%*) | 0,73 (29%*) |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Richtlijnen ketodieet:
• Het grootste deel van je eetpatroon bestaat uit vetten, namelijk ongeveer 60% van je energie-inname
• Er is ook veel ruimte voor eiwitten, namelijk ongeveer 30% van je energie-inname
• Op de koolhydraten wordt bezuinigd, dit is namelijk ongeveer 10% van je energie-inname (max 45 gram koolhydraten per dag)
• Polyolen tellen niet mee als koolhydraten, deze kun je dus aftrekken van de totale hoeveelheid koolhydraten.
Klik hier voor meer informatie
• Het grootste deel van je eetpatroon bestaat uit vetten, namelijk ongeveer 60% van je energie-inname
• Er is ook veel ruimte voor eiwitten, namelijk ongeveer 30% van je energie-inname
• Op de koolhydraten wordt bezuinigd, dit is namelijk ongeveer 10% van je energie-inname (max 45 gram koolhydraten per dag)
• Polyolen tellen niet mee als koolhydraten, deze kun je dus aftrekken van de totale hoeveelheid koolhydraten.
Klik hier voor meer informatie
Wil je zelf een review toevoegen?
Waarom NovaShops?
Novashops is de grootste online aanbieder van dieetproducten in de Benelux. Je kunt bij Novashops terecht voor verschillende diëten zoals het Keto Dieet, Caloriearm Dieet en Proteïne Dieet. Met ons team van 50 medewerkers leveren wij hoogwaardige dieetproducten. Met ons ruime assortiment kan iedereen verantwoord een gezonde levensstijl bereiken, met blijvend resultaat. Bekijk welk dieet het beste bij jou past en start vandaag nog met jouw gezonde levensstijl!
- ✔ Zeer uitgebreid assortiment
- ✔ Gemakkelijk vol te houden
- ✔ Voor 22:00 besteld, morgen in huis
- ✔ Niet tevreden? Ruilen mag altijd
- ✔ Advies & persoonlijke begeleiding